Egzersizden önce ve sonra ne yenir? Hızlı kilo vermek isteyenlere uzman tavsiyeleri

[Aramizda]

Egzersizden önce ve sonra ne yenir? Hızlı kilo vermek isteyenlere uzman tavsiyeleri
Hızlı kilo vermek pek çok kişi çabalıyor. Uzmanlar kilo vermek için kalori alımını azaltmak ve günlük hayata daha çok hareket katılmasını tavsiye ediyor. Spor yapmaya başlayanlar ise en çok egzersizden önce ve sonra yenilecekler konusunda yanlış kararlar verebiliyor.