“Gebelikte iki kişilik yemek hem anneye birebir vakitte bebeğe ziyan verebilir”

sagliksal

Aktif Üye
Gebelikte alınan fazla kiloların anne ve bebek sıhhati açısından önemli riskler doğurduğunu söyleyen Op. Dr. Hatice Korkmaz, “Fazla kilolar, gebelik tansiyonu ve gebelik şekerini olumsuz etkilediği üzere, erken doğum ve iri bebek riskini de arttırır” dedi.

Medipol Üniversitesi Pendik Hastanesi Bayan Sıhhati ve Hastalıkları Bölümü’nden Op. Dr. Hatice Korkmaz, gebelikte hakikat beslenmenin anne ve bebek sıhhati açısından ehemmiyetine dikkat çekti. Gebelikte beslenmenin başka periyotlardan çok daha değerli olduğunu söyleyen Op. Dr. Hatice Korkmaz, “Anne karnındaki bebeğin beslenmesi için, bayanlar daha fazla güce gereksinim duyar. Fakat bu, anne adayı iki kişilik yemek yiyecek manasına gelmemelidir. Unutulmamalıdır ki fazla beslenme hem anneye birebir vakitte bebeğe ziyan verebilir” sözlerini kullandı.

“Doğru beslenmeyle gebeliğin sonunda 9 ile 12 kilo civarında bir tartı artışı görülür”

Anne adayının olağanda aldığı günlük kalori gereksinimine yalnızca 350 kalori ek etmesi kâfi olduğunun altını çizen Op. Dr. Korkmaz, “Uygun kilodayken hamile kalan sağlıklı bir anne adayında gerçek beslenmeyle gebeliğin sonunda yaklaşık 9 ile 12 kilo civarında bir yük artışı görülür. Çok yük artışı ise hem annede tıpkı vakitte bebekte istenmeyen sonuçlar doğurabilir” diye konuştu.

“Fazla kilo ani bebek mevt riskini doğuruyor”

Op. Dr. Korkmaz, kelamlarına şöyleki devam etti:

“Hamilelik boyunca epey fazla kilo almak, bebekle ve doğumla ilgili bir epeyce riski de birlikteinde getirir. Fazla kilolar, gebelik tansiyonu ve gebelik şekerini olumsuz etkilediği üzere, erken doğum ve iri bebek riskini de arttırır. Doğumdan daha sonra da emzirme ile ilgili birtakım meselelere niye olabilir. Hamilelik periyodundaki çok kilo alımının ayrıyeten bebekte şeker düşüklüğü ve ani bebek mevti risklerini de arttırdığı bilinmektedir. Gebeliğinizin birinci günlerindeki kilonuza göre değişebilmekle birlikte, gebeliğin birinci 3 ayında toplam 0.5-2 kilo, 4. ve 9. aylarda 1-2 kilo almak olağan sayılır.”

“Konserveden uzak durun balık, et ve sebzeyi eksik etmeyin”

Gebelikte ülkü kilo artışı kadar sağlıklı beslenmenin de ehemmiyetine değinen Op. Dr. Korkmaz, “Salata, zerzevat ve meyvelerin güzel yıkanmış bulunmasına dikkat edin, işlenmiş et (sosis, salam, sucuk vb.) ve konserve üzere besinler tüketmeyin. Taze sıkılmış meyve suları ve taze pişmiş zerzevat yemeye itina gösterin. Haftada 1 sefer kuru baklagiller, 2 defa balık, 3 kere kırmızı et, 1 defa de hindi, yumurta ve tavuk tüketerek, beslenmenizde protein istikrarı kurulmalıdır. Hamilelik sürecinde bayanlar fazla besin almayı değil, istikrarlı olarak beslenmeyi tercih etmelidir” dedi. (İHA)
 
Üst