sagliksal
Aktif Üye
Kardiyo hareketlerinin pek çok bilimsel araştırmalarda da vücudun yüksek yağ yakımına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Kardiyo hareketlerini yapılmasındaki temel amaç; vücuda büyük bir dayanıklılık ve direnç kazandırmaktır. Fakat kardiyo hareketleri yaparak aynı zamanda kalori yakımına da yardımcı olabilirsiniz.