sagliksal
Aktif Üye
Diyetisyen Dilek Sivri, son vakit içinderda bir epeyce kişinin zayıflamak için açlık otu tüketmeye başladığını hatırlatarak, açlık otunun sıhhate bir epeyce yararı olduğunu fakat tüketiminde son derece dikkatli olunması gerektiğini söylemiş oldu. Açlık otunun kullanım riskine bağlı olarak 10 günden çok kullanılmaması gerektiğine vurgu yapan Sivri, gebe, emzikli, adet goren bayanlar, rastgele bir hastalığı bulunanlar tertipli ilaç kullananların açlık otunu tüketmedilk evvel kesinlikle tabiplerine müracaatları gerektiğini vurguladı.
Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik kısmı Arş. Gör. Dilek Sivri, halk içinde ”devegözü”, ”erkek sinameki” ya da ”aşrık otu” olarak bilinen açlık otu ile ilgili kıymetli bilgiler aktardı. Açlık otunun Osmanlı devrinde kabızlığın giderilmesinde ve sindirim sistemi rahatsızlıklarının giderilmesinde kullanıldığını belirten Sivri, bu otun günümüzde zayıflamak için kullanmasının giderek yaygınlaştığını söylemiş oldu.
“Yağ yakmaya yardımcı oluyor”
Sivri, Pakistan, Hindistan ve Çin’de yetişen açlık otunun tokluk hissi yaratması, metabolizmayı hızlandırması, bedende yeni yağ dokusu oluşumunu engellemesi, yağ yakmaya yardımcı olması ve bedende bulunan ödemi bedenden uzaklaştırdığı için beden tartısı kaybı üzerinde tesirli olduğunu belirtirken tüketimiyle ilgili dikkatli olunması gerektiğini şu sözlerle tabir etti:
”Açlık otunun bu tesirlerinin gösterebilmesi için ne sıklıkta ne kadar tüketilmesi gerektiği hakkında kesin bilgiler bulunmamaktadır. Ayrıyeten, kilo verdiren mucizevi tek bir besinin olmadığı, beden yükü kaybı için işin uzmanlarıyla görüşmenin gerekli olduğunu asla unutmamalıyız.”
Arş. Gör. Dilek Sivri, açlık otunun sıhhate faydalarını ise 8 unsurda özetledi:
“Tansiyon üzerinde olumlu tesirleri vardır. Böbreklerde bulunan taş ve kum atımını kolaylaştırır. Gut mikrobiyotası üzerinde düzenleyici tesiri vardır. Kabızlığın giderilmesinde tesirlidir. Birtakım mide rahatsızlıklarına uygun geldiği bilinmektedir. Acıkmayı geciktirerek tokluk hissi oluşturur. Metabolizmanın hızlanmasında tesirlidir. Bedende yeni yağ dokusu oluşumunu pürüzler.”
“10 günden çok kullanılmamalı”
Her bitkisel eserde olduğu üzere açlık otunun fazla tüketimi kararında kimi istenmeyen sonuçlar doğacağının altını çizen Sivri, ”Aşırı kullanması, bağırsak mikrobiyota istikrarının kalıcı olarak ziyan görmesine ve bağırsak tembelliğine sebep olabilir. Müshil tesirinden dolayı fazla tüketimi ishale niye olabilir. İçeriğinde bulunan sennosides bileşeni bağırsak lümenine ziyan verebilir” ikazında bulundu.
Açlık otunun kullanım riskine bağlı olarak 10 günden çok kullanılmaması gerektiğine vurgu yapan Sivri, gebe, emzikli, adet goren bayanlar, rastgele bir hastalığı bulunanlar (kalp, karaciğer, böbrek hastalıkları vb.), tertipli ilaç kullananların açlık otunu tüketmedilk evvel kesinlikle tabiplerine istişareleri gerektiğini hatırlattı. (DHA)
Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik kısmı Arş. Gör. Dilek Sivri, halk içinde ”devegözü”, ”erkek sinameki” ya da ”aşrık otu” olarak bilinen açlık otu ile ilgili kıymetli bilgiler aktardı. Açlık otunun Osmanlı devrinde kabızlığın giderilmesinde ve sindirim sistemi rahatsızlıklarının giderilmesinde kullanıldığını belirten Sivri, bu otun günümüzde zayıflamak için kullanmasının giderek yaygınlaştığını söylemiş oldu.
“Yağ yakmaya yardımcı oluyor”
Sivri, Pakistan, Hindistan ve Çin’de yetişen açlık otunun tokluk hissi yaratması, metabolizmayı hızlandırması, bedende yeni yağ dokusu oluşumunu engellemesi, yağ yakmaya yardımcı olması ve bedende bulunan ödemi bedenden uzaklaştırdığı için beden tartısı kaybı üzerinde tesirli olduğunu belirtirken tüketimiyle ilgili dikkatli olunması gerektiğini şu sözlerle tabir etti:
”Açlık otunun bu tesirlerinin gösterebilmesi için ne sıklıkta ne kadar tüketilmesi gerektiği hakkında kesin bilgiler bulunmamaktadır. Ayrıyeten, kilo verdiren mucizevi tek bir besinin olmadığı, beden yükü kaybı için işin uzmanlarıyla görüşmenin gerekli olduğunu asla unutmamalıyız.”
Arş. Gör. Dilek Sivri, açlık otunun sıhhate faydalarını ise 8 unsurda özetledi:
“Tansiyon üzerinde olumlu tesirleri vardır. Böbreklerde bulunan taş ve kum atımını kolaylaştırır. Gut mikrobiyotası üzerinde düzenleyici tesiri vardır. Kabızlığın giderilmesinde tesirlidir. Birtakım mide rahatsızlıklarına uygun geldiği bilinmektedir. Acıkmayı geciktirerek tokluk hissi oluşturur. Metabolizmanın hızlanmasında tesirlidir. Bedende yeni yağ dokusu oluşumunu pürüzler.”
“10 günden çok kullanılmamalı”
Her bitkisel eserde olduğu üzere açlık otunun fazla tüketimi kararında kimi istenmeyen sonuçlar doğacağının altını çizen Sivri, ”Aşırı kullanması, bağırsak mikrobiyota istikrarının kalıcı olarak ziyan görmesine ve bağırsak tembelliğine sebep olabilir. Müshil tesirinden dolayı fazla tüketimi ishale niye olabilir. İçeriğinde bulunan sennosides bileşeni bağırsak lümenine ziyan verebilir” ikazında bulundu.
Açlık otunun kullanım riskine bağlı olarak 10 günden çok kullanılmaması gerektiğine vurgu yapan Sivri, gebe, emzikli, adet goren bayanlar, rastgele bir hastalığı bulunanlar (kalp, karaciğer, böbrek hastalıkları vb.), tertipli ilaç kullananların açlık otunu tüketmedilk evvel kesinlikle tabiplerine istişareleri gerektiğini hatırlattı. (DHA)