Bu tavsiyelerle kışa sağlıklı girin!
Havaların soğumasıyla uzayan gece süreleri, kişileri hareketsizliğe, az sıvı tüketimine ve abur cubur ağırlıklı beslenmeye yönlendiriyor. Bu da kilo artışını kaçınılmaz kılıyor. Ancak yağ kütlesindeki artış kronik pek çok rahatsızlığın da kapısını aralıyor...