Uzmanlar genellikle telefonlarımızı ve dizüstü bilgisayarlarımızı yatak odasının dışında bırakmamızı ve iyi bir gece uykusu alabilmek için çarşaflarımızı olabildiğince temiz ve yeni tutmamızı söylüyor. Sağlıklı bir uyku için, uyku ortamının normal sıcaklıkta olması, uykuya dalmak için de vücut ısısının düşmesi gerekiyor. Ancak araştırmalar, çıplak uyumanın kaliteli uykunun dışında birçok faydası olduğunu gösteriyor. İşte araştırmalara göre çıplak uyumanın 7 faydası.
