sagliksal
Aktif Üye
Kişi hangi yaşta olursa olsun doğru şekilde ele alacağı boy uzama egzersizleri sayesinde, belli oranlarda boyunu uzatma şansını elde edebilir. Özellikle omurlar arasındaki mesafeyi açma ve bunu 3 veya 4 cm kadar uzatma gibi bir fırsat, farklı yaş gruplarına bağlı olarak değişkenlik gösterebilmektedir.