Bu tavsiyelerle kışa sağlıklı girin!

yasader

Aktif Üye
Bu tavsiyelerle kışa sağlıklı girin!
Havaların soğumasıyla uzayan gece süreleri, kişileri hareketsizliğe, az sıvı tüketimine ve abur cubur ağırlıklı beslenmeye yönlendiriyor. Bu da kilo artışını kaçınılmaz kılıyor. Ancak yağ kütlesindeki artış kronik pek çok rahatsızlığın da kapısını aralıyor. Kış aylarıyla birlikte artan bulaşıcı hastalıklara karşı bağışıklığı güçlü tutmaksa büyük önem taşıyor. Peki bu durumda ne yapmak gerekiyor?
 
Üst