Hem kilo verin hem tok hissedin! Spordan sonra...

DrEmel

Global Mod
Global Mod
Diyet yapanların en büyük kabusu spor sonrası enerji kaybıyla birlikte ortaya çıkan bastırılamaz açlık hissidir. Zayıflamak isteyenler için bu noktada nasıl hareket edilmesi gerektiği büyük önem taşır. Kontrol edilemeyen açlık hissini durdurmanın yolu spordan önce ve sonra yenilenlerden geçiyor. Bu noktada tercih edeceğiniz doğru besinlerle hem iştahınızı durdurabilir hem kilo vermenizi kolaylaştırabilirsiniz. Peki spordan sonra ne yenilir? İşte bu sorunun yanıtı...
 
Üst