Stresi veya kaygıyı azaltmak ya da akciğer fonksiyonunuzu iyileştirmek için nefes egzersizlerini denemekte fayda var. Doğru nefes, karına alınan tam ve doğal nefestir. 0-6 yaş arasındaki bebeklerin karınlarına bakıldığında belli olan, karında başlayıp göğüsle devam eden ve akışla devam eden nefestir.
