Arama sonuçlarınız

Yaz aylarında deniz sezonunun açılması ile pek çok insan fazla kilolardan kurtulmak istemektedir. Bu kişiler daha da fit olan vücuda sahip olmak adına çeşitli yöntemler aramakta ve çeşitli karın egzersizleri üzerine araştırmalar yapmaktadır. Hem fit hem sağlıklı bir beden sağlamak amacı ile...

Genel olarak kollarınızın arka ya da dışa bakan kısımlarında oluşan yağlanmalardan şikayet ediyorsanız mutlaka arka kol hareketleri yapmalısınız. Egzersiz ekipmanları ile gerçekleştirebileceğiniz bu hareketler, arka kollarınızın çok fazla güçlenmesini sağlarken omuz kaslarınızın gelişimine katkı...

Vücudumuzda bulunan kaslar kendi içerisinde farklı bölümlere ayrılır. Bu kasların kendilerine ait olan bölümlerinde farklı egzersizler etkili olur. Özel kas egzersizleri sayesinde bu kasların tamamı çalıştırılabilirsiniz. Yapılan doğru egzersizler sayesinde sadece yağlar eritilmez aynı zamanda o...

Bitki çayları, çoğu kez hayat kurtarıcı bir rol almaktadır. Gergin ve stresli zamanlarda, kış hastalıklarında, yorgun düşülen vakitlerde bir bardak bitki çayı içerek kişinin kendine gelmesi mümkündür. Tam anlamıyla doğal ürünler ile hazırlanan bitki çaylarından birisi de atom çayıdır. Son...

Uzun ve ince görünümlü bacaklara tüm kadınlar sahip olmak ister. Toplu görünen bacakları inceltmek elbette ki evde yapılabilecek hareketlerle kolay ve mümkündür. Kusursuz fiziğe sahip olmanın inceliği ise; sebat ederek, devamlı ve kolay egzersiz sonucu elde edilebilir. Yazımızın devamında...

Nane familyasından olan Melisa çayının faydaları oldukça fazladır. Özellikle vücuda ve sinir sistemine yarar sağlayan Melisa çayı halk arasında oğul otu olarak da bilinir. Çay olarak çok rahat bir şekilde demlenen Melisanın kokusu da limona benzemektedir. Rahatlatıcı bir etkiye sahip olan Melisa...

Geçmiş zamanlardan beri en ciddi sorunları arasında yer alan menenjit özelikle çocukluk döneminde ortaya çıkıyor. Bu hastalık genellikle beyin ve omurilik çevresindeki bir zarda meydana geliyor. Ciddi bir enfeksiyon hastalığı olan menenjit hastalığına çeşitli virüs ve bakteriler yol açıyor.

Meningokok hastalığı, beyin ve omurilik çevresindeki koruyucu tabakanın iltihaplanması olarak bilinen menenjite ve kan dolaşımı enfeksiyonuna sebep olan ciddi bir bakteriyel hastalıktır.

Son dönemlerde oldukça popüler olan ve sıkça tüketilmeye başlayan bitki çaylarından biri de moringa çayı. Moringa çayı, Hindistan’ın kuzeyinde yetişmekte olan moringa ağacının insanoğluna sunduğu doğal bir şifa kaynağı olarak biliniyor.

Halk arasında Mekke gülü olarak da bilinen nar çiçeğinin faydaları saymakla bitmez. Bu bitkinin Latince ismi ise Hibiskus olarak bilinir. Ferahlatan bu çay doğru bir şekilde demlenerek düzenli tüketilmelidir. Sağlıklı yaşam için nar çiçeği çayı tüketilmelidir.

Omuz genişletme egzersizleri aynı zamanda sırt ağrılarını da azaltmaya, baş ağrılarını ise durdurmaya yaramaktadır. Bu nedenle günümüzde pek çok sayıda insan bu hareketleri düzenli olarak yapıp omuz genişliği konusunda memnun kalmaktadır.

Ön kol- biceps hareketleri kişiler için oldukça önemli olan egzersizlerdir. Biceps kası, spor yapan kişiler için her daim vazgeçilmez olan bir kas olmaktadır. Biceps kaslarının geliştirilmesi için çalışılan hareketlerde, yalnızca küçük detaylar ile birlikte çok etkili sonuçlar alınabilmektedir...

Pilates bantları, genellikle evde tek başına egzersiz yapmaya çalışan kişilerin en büyük yardımcısı olmaktadır. Pilates bantları adından da anlaşıldığı gibi yapılan egzersizleri daha da zorlaştıran, kasların güçlenmesine yardımcı olan bir ekipmandır.

Tüm dünyada sağlıklı ve fit olan bir vücut her insanın en büyük arzusu olmaktadır. Ancak fit olan bir vücuda sahip olabilmek için düzenli olarak da yapılacak egzersiz hareketleri çok önemli bir etkiye sahiptir.

Günümüzde pilatesin verdiği faydaların bilinmesi ile birlikte pilates topunun da değeri artmıştır. Düzenli olarak pilates topu yardımı ile yapılmış olan pilates egzersizleri her zaman için kişilere daha fazla esneklik ve fit görünüm vermektedir.

Plank hareketleri modern egzersiz çeşitlerinden birisidir. Özellikle son dönemlerde oldukça popüler olan bu egzersizler beden gücünün kullanılarak yapılan egzersizlerdendir. Plank hareketinin yapmak için herhangi bir ekipmana gerek olmaz. Sadece beden gücünüz ile evde rahatlıkla kaslarınızı...

Sağlık Bakanlığı’nın yayınlamış olduğu aşı portalı içerisinde yer alan bilgilere göre; pnömokok adlı bakteriler, pnömokok rahatsızlıklarına neden olmakla beraber ölümcül seviyede ciddiyet taşıyan hastalıklardan birisidir. Pnömokok bakterisi; hafif şekilde değerlendirilecek olan...

Bebekler büyüme aşamalarında oldukça hızlı bir şekilde gelişirler. Bu açıdan bebeklerin zihinsel ve fiziksel gelişimleri de buna göre şekillenebilir. 22 Aylık olan bebekler ise bu dönemde giderek bireyselleşirler.

23 aylık bebeklerde hem boy hem de kilo unsurları hızlı bir şekilde artış gösterir. Bu aylarda çocuk artık 2 yaşına geldiği için pek çok olayı kavrar, öğrenme yetileri hızla gelişir. Sürekli gelişen bebeklerde boy ve kilo unsurları da giderek artmaya başlar. Özellikle boy ve kilo unsuru...

Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Murat Ayan, kişinin iş, eğitim ve sosyal hayat kalitesini doğrudan etkileyen şaşılıkla ilgili, erken tanı ve periyodik muayenenin önemini dikkat çekti.